Semana de Locura...

Desde el Lunes no me había sido posible sentarme a escribir, definitivamente ha sido de locos esta semana, muchas actividades en la calle y con tantos proyectos que es difícil aterrizar las cosas, aunque es necesario poner orden a esto.

Primeramente es necesario aclarar que no llovió el miércoles como lo supuse, la lluvia que había vaticinado (Vaticinio: pronóstico, predicción, augurio, profesia, adivinación) cayó el mismo lunes, algo sumamente extraño, pero reconfortante. Espero que la hayan disfrutado tanto como yo. Fue una llovizna leve y llena de melancolía.

Y hablando de melancolía, vieron la luna ayer y antier? Wow, es un espectaculo muy muy recomendable, esta saliendo a eso de las 6 de la tarde, casi al mismo tiempo que el sol se está ocultando, no te la pierdas el día de hoy, esta enorme y mágica.

Seguimos pendientes... Saludos.

San Lunes... Febrero loco...

Entre las ediciones, intentar atender a los clientes, cobrar, el cambio de oficina, mi vida personal, entre muchas otras cosas me pasó este lunes... no alcanzó el tiempo.

Febrero 20 y empezó el calor, que rico, se extrañaba... quien no lo extrañe, no es hermosillense. A prender los aires y darle servicio a los coolers.

Espero escribir más mañana, hoy fue un día tremendamente cansado, ni a la oficina pude llegar. Mañana saldré mucho más temprano para que el tiempo alcance... Saludos...

Pronóstico: el miércoles en la tarde va a caer una lluvia en la ciudad, espero y sea leve...

Corto y Domingo

¿Qué es un corto? La palabra original es cortometraje y es aquella producción cinematográfica cuya duración es inferior a treinta y cinco minutos. En la actualidad, con el avance de la tecnología este término se aplica incluso a aquellas producciones realizadas en video.

Y este sábado tuve la oportunidad de trabajar en un corto, realizado por estudiantes de la carrera de Ciencias de la Comunicación de la Universidad de Sonora. Me contactaron para apoyo como asesor y creo que el resultado fue bastante aceptable, fue un día muy intenso y de muchas anécdotas... y largo largo, para cuando terminamos era ya de noche, pero la satisfacción se veía en los rostros por un trabajo bien realizado. Aún falta el trabajo de edición y post producción, pero el resultado de la grabación auguran un producto final muy bueno, eso espero. Ya veremos la premiere y la crítica como se comporta.

¿Qué puedo decir del domingo? Caramba, vi a mi hija, comimos juntos, se chipiloneo conmigo, cosa que ya no acostumbra a hacer... me encantó, como siempre.

Como la tarde no presentaba muchas opciones, entré al cine y vi la más reciente película de Robert de Niro, Hide and seek, o su título en español, Mente siniestra, esta bien la película, ya se está perdiendo la capacidad de asombrarnos o de asustarnos, por lo menos en mi caso. Así que cuando la veas, me das tu opinión.

Esperemos el lunes con mucho ánimo y que traiga cosas bellas y asombrosas para todos, son casi las siete y a esa hora cierran este café internet, así que mejor publicamos y nos vamos a seguir caminando un rato y después a descansar, para enfrentar una nueva semana, que no me cabe la menor duda de que será muy buena. Dios me los bendiga a todos. Saludos y anímense a escribir sus comentarios...

Hasta pronto....

Viernes, otra vez....

Y llegó el viernes de nuevo, con que rapidez avanza este 2005, caramba, y uno que pensaba que la vida tomaría un ritmo cada vez más lento, con tanta tecnología que nos ayudaría a tener más tiempo libre, incluso algunos se atrevieron a pronosticar que nos aburririamos con tanto tiempo de ocio. Yo lo he buscado y no lo encuentro, pero no desisto de ello.

Y el viernes se hizo para tirar la rutina, no importa que la mayoría trabaje mañana, lo realmente importante es salir con los amigos a divertirse, a reir a olvidar o a recordar. En lo particular, mañana tengo que levantarme temprano ya que hay un proyecto muy interesante de un cortometraje. Más adelante les comento como nos fue.

Por lo pronto les informo que el traslado de la oficina hacía el periferíco Poniente va en buen tiempo, los últimos preparativos se están dando y la próxima semana es el cambio. Veremos que depara el destino para ese nuevo rumbo.

¿Aburrido? Aquí algunos sitios de esparcimiento.... Dá click aquí.
El mejor sitio sonorense de entretenimiento: www.canalsonora.com

Si te quedas en casa...disfruta de una buena película o haz una carne asada e invita a tu familia o amigos, eso sí... moderación... Nada con exceso, todo con medida

El tráfico en Hermosillo

Definitivamente Hermosillo es una ciudad en vertiginoso crecimiento, todo el día de ayer jueves anduve por la ciudad atendiendo clientes, prospectando y sacando múltiples pendientes. El caos vehicular es asombroso; realmente es de asombro ver cuantos automóviles hay en las calles, muchos de ellos de modelo reciente, muchos más de procedencia ilegal y los menos autos de modelos atrasados, pero sin lugar a dudas todos ellos hacen de nuestra ciudad un problema al circular. No hay civismo, muchos ni siquiera saben conducir apropiadamente, la cortesía brilla por su ausencia, hay una trasnformación en los rostros de la gente al conducir y hasta el mejor conductor, se transforma en un cafre con el mismo caos. Eso sin meternos con los camiones de trasporte público, y en menor medida los taxis, ellos son tema aparte.

Sin embargo, creo que aún estamos a tiempo de hacer algo al respecto, una campaña intesiva de educación vial ayudaría bastante, pero no es suficiente, mayor control de las autoridades para hacer respetar las leyes de transito e incluso modificar algunas leyes para hacerlas más estrcitas en cuanto al uso del cinturón, repseto a los peatones, límites de velocidad (es absurdo esperar que los automovilistas circulen a 60 kms. en un periferíco o en un bulevar o incluso en los accesos a la ciudad, como es el caso de la salida a Nogales, donde el límite es de 60 kms por hora). Algo tenemos que hacer, hay que disminuir los accidentes, hay que ser corteses al manejar y sobretodo ser responsables.

Mañana es viernes y quisiera pensar que cada vez más hermosillenses toman conciencia de sus actos al volante y dejan de conducir si han ingerido bebidas alcohólicas. Sería alentador que los jóvenes pusieran el ejemplo y con responsabilidad nos demostraran que ellos harán la diferencia. ¿Es un sueño? Quizás, pero que sería de nosotros sino soñaramos....

Saludos y cuidado al conducir....

Y Pasó el día del amor y la amistad

Así es amigos, después de un día lunes bastante agitado y además con una ejecución a escasos metros de donde estaba la mañana del lunes, así pasó San Valentín. Hermosillo de rojo, que ironía, por un lado para donde voltearas había corazones, las muchachas vestidas de rojo, globos, chocolates, flores y por el otro violencia y una vida que es arrebatada de un solo golpe (independientemente de si la persona ejecutada, era buena o mala) No dejan de ser preocupantes estas situaciones que se dan cada vez con más frecuencia.

Es increíble que la violencia se haya apoderado de nuestra ciudad, donde las ejecuciones, los enfrentamientos entre maleantes y con la policía, además de la violencia entre pandillas, asaltos, robos, cada día sean más y más cotidianos, de tal forma que estamos perdiendo nuestra capacidad de asombro y lo vemos cada día más común. Espero que realmente no nos acostumbremos a ello y podamos hacer algo, para en conjunto poder combatir esta inseguridad que azota nuestra antes tranquila ciudad.

Por otro lado, este martes, pude hacer algunos pendientes que me traían bastante preocupado, pero afortunadamente salieron, además de poder convivir con mi padre en sus actividades diarias y aunque no lo diga, sé que le agrada y se siente orgulloso de que su hijo mayor se involucre en la tradicion laboral familiar de la fabricación de muebles.

Por si esto fuera poco tuve la increíble oportunidad de llevar a comer a mi hija, fuimos al Vips nuevo en el vado del río (ella lo eligió), y nos la pasamos bomba. Cada vez que la veo confirmo que es una niña sumamente inteligente y que es feliz. Me encanta.

Y por último, esta semana es el cambio de oficina de mi buen amigo Daniel "Phoenix" Barrera, quien tan amablemente me ofreció compartir su oficina los últimos meses. Espero cerrar un buen ciclo en esta alianza estratégica y que los nuevos tiempos sean de mutua colaboración y de mucho éxito. A esta aventura se unió hace algunos meses mi estimado César "Fisher" Acosta, con quien incluso compartimos un proyecto en Mazatlán que salió excelente. A ambos les estoy sumamente agradecido por la tolerancia a mis etapas y a mi situación actual. Espero sinceramente que esta amistad continue independientemente de los triunfos que sin lugar a dudas estan por venir.

Veremos que más nos depara esta semana. Seguimos trabajando... Saludos a todos

LA AMISTAD COMO UN VALOR

La amistad es tan importante para el desarrollo humano, su estabilidad y el mejoramiento de la sociedad que es un verdadero valor, que debemos cuidar y fomentar.

Y si quieres saber más sobre la amistad, entra a este sitio.

Checa este sitio y califícate como amigo...

O bien, checa algunas reflexiones sobre la amistad, da click aquí.

AMIGOS

Y llegó el polémico día del amor y la amistad, esperado por algunos y odiado por muchos, depende de la situación imperante en el corazón de cada uno. Yo me dí a la tarea de recordar a mis amigos y me encontré con un grave problema, ya que la memoría es muy traicionera, pero espero que haya logrado hacer un remembranza lo más cercana a la realidad de mi recorrido por el estrecho mundo de la amistad. Iré colocando los nombres tal y como se fueron acercando a mi memoria y si existiera alguna omisión, sé que la amistad con esa persona omitida será suficiente para que disculpe mi olvido.

Inicio con mi entorno inmediato y quiero agradecer a Daniel Barrera y a César Acosta por su apoyo y tolerancia.

A Jorge Cuan, por su interés en mantener la amistad y sus palabras directas y honestas.

A Martha Julia por demostrar siempre que los amigos están ahi para apoyar siempre, por saber escuchar, por todo.

Ana Verónica, por sus palabras de apoyo.

A mi tocayo Fco. Alberto Casanova por su amistad tan inteligente.

A Fco. Javier Pulido, por una amistad de muchos años que a pesar de las diferencias, siempre seremos amigos.

A Agueda, por ofrecer tu amistad al amigo de tu novio y demostrar que es posible.

A Leo Gamez, por su aferramiento hacia la vida y su optimismo que se contagia.

A Pepé Figueroa, por su experiencia puesta a mi disposición con una atención a los amigos increíble.

A Mireya, por ofrecerme siempre la oportunidad de ser amigos por tanto tiempo.

A mi compadre Anibal Pérez, a pesar de todo ahi andamos en caminos diferentes pero nunca en sentidos encontrados.

A Fabiola, con su sensibilidad para vivir con tanta pasión su vida y la de su entorno.

Al buen Eduardo Serrano, que conserva su espíritu de niño que da un ejemplo a seguir, siempre.

A mi estimadísima Toñis Rosas, por escuchar y escuchar y escuchar....

A Xavier Noriega, por considerarme y saber que ahi andamos y estamos, a pesar de todo.

A mis amigos de CFE, que hemos traspasado las fronteras de lo laboral a la amistad: Edna, Flavia, Joel, Juan Carlos, José Antonio, Sergio, Elvia, Encinas, Hector Tellez, Alan, Panchito, Humberto, Vicky, el buen Trini, a todos aquellos que me han abierto su esencia para conocerles más allá del trabajo, gracias.

A Javier Hurtado, un excelente amigo, como él hay muy pocos.

A Alejandra, por tu búsqueda constante y esa sonrisa que nunca se borra de tu rostro e ilumina a todos tus amigos.

A Marcela, que a pesar de no vernos, Tijuana está muy lejos, seguimos siendo grandes amigos.

A Maritza, caramba, como se te extraña.

A Blanca Rosa, por su extraña manía de siempre cuestionarme y no juzgarme, gracias amiga...

A Karla por su controversial personalidad.

A Dalila, por sus enseñanzas y su afán de compartir.

A Ivonne Luna, por dejarse llevar por la amistad sin cuestionarse.

Al inquieto Juan Va, que desde Guyamas-Empalme siempre envia su vibra y sus bendiciones.

Al Padre Rogelio López, por su ejemplo y su perseverancia.

A mi compadre Armando Valenzuela, por su confianza y acoplamiento.

A Lawrence por su filosofía y su perseverancia en nuestra amistad.

A César Búrquez, por ser como es, auténtico.

A Héctor Galaz, por su resistencia a la amistad, no lo haces muy bien amigo.

A Josejo... José de Jesús, por las sodas y por las largas charlas.

A Laura, por sus palabras siempre tan atinadas y su estar.

A Ramón Astrain por su complicidad para compartir el entusiasmo de nuestra profesión.

A Claudia Platt, por su poesía y su presencia aun sin estar.

A mi compadre Fernando Rosas, como te extraño gordo, pero ahi andamos y bien.

Al buen Kodi, que me ha enseñado con su madurez que todo es posible, gracias amigo.

A mi hermano y compadre Reginaldo por su acoplamiento, comprensión y estar ahi.

A Verónica y al Cano, que en los pocos momentos que hemos compartido, han sido grandes amigos, incluso más que hermanos.

A Jesús Terán, por todos aquellos años de tanto crecimiento compartido.

A Sandra Miranda, por los momentos de risas.

A Irineo por sus chascarrillos y su gustosa amistad.

A Reinaldo López por su ejemplo de profesionalismo y siempre dispuesto a echar la mano.

A Hugo Gomez, quién me ha demostrado que la amistad es atemporal.

A mi tocayo Fco. Cota, a pesar de los dificiles tiempos y las circunstancias ahi andamos persiguiendo nuestros sueños.

A todos los buenos amigos que me he topado en el chat de www.canalsonora.com con los que hemos compartido tantas buenas carcajadas y la espontaniedad de la amistad. Chateros amigos, les mando un enorme abrazo y seguimos pendientes para una fiestecita, el pretexto es lo de menos.

Al buen Martín Navarro, por su gusto en compartir su escaso tiempo de relax.

A Ana Haydee, por su sonrisa y sus comentarios siempre tan halagadores.

A Rodolfo Madero, por su amistad sin complicaciones.

A Jorge Cota, por compartir su optimismo siempre.

A Alex Custodio, por llevar más allá del parentezco la relación, cuñado eres buen amigo.

A mi tocayo Paco Rivera, que ha pesar de las situaciones estrechas mi mano firmemente, eso cuenta mucho para mi compadre.

A mi gemelo astral, Armando Rivera, un acople total.

A Ariel Sánchez, alguna vez dije que eras el hermano mayor que nunca tuve, grandes aventuras vividas.

A Diana, estas loca, pero eres una buena amiga.

A David "Sahuaro", por ser más que un colega.

A H. Tellez, por la amistad de años y años y la vagancia...

A una de las grandes promesas de la música, el buen DJ Speedy, a pesar de tu edad, tienes una madurez increíble, compadre eres un gran amigo.

A Marcelino, y los años sólo fortalecen nuestra amistad.

A León Mayoral, por tus palabras al margen de nuestro trabajo.

A Rafa, de mis nuevos amigos, que ahi andan demostrando que la amistad tiene todavía mucho que ofrecer.

A Yury Platas, una niña de gran sensibilidad, gracias por permitir conocerte.

A Oswaldo Molina, compadre, cuantas aventuras compartidas y las que faltan.

A Sergio Badilla, eres un excelente amigo de gran generosidad.

A Anabel, por considerarme y saber escuchar siempre.

A Miriam, por su paciencia y soportar mi falta de tiempo.

A Marcos Nieblas, por su acoplamiento.

A Julio Cesar Villaseñor, por demostrar que la nobleza existe.

A Cristobal Urbalejo, por compartir objetivos y experiencias.

A mi comadre Gladys, por sus palabras.

A Enrique Arceo, por sus consejos sutiles y su amistad desinteresada.

A Consuelo y Toño Duarte, por su amistad y su confianza.

A Olivia Manzano, por su acoplamiento y complicidad.

A Yael, por su entendimiento y confianza.

A Alma Limón, después de tanto tiempo aqui andamos flaca.

A Conrado Quezada, por sus consejos y su generosidad espontánea.

A Alejandrina, por sus poemas que comparte al mundo dando esperanza.

A Germán Pujol, por su confianza y su sinceridad.

A Esgardo, morro sigue fuerte y adelante, que para eso estamos.

A Cutberto, por querer compartir, así de simple.

A Alejandra, por todo, que mas puedo decir.

A Mario Alberto Gómez, por intentar la amistad a pesar de las diferencias.

A Nassim Molina, amigo de poco tiempo, pero ahi está.

A Francisco Muñoz Carretas, desde la secundaria, y nos vemos como si fueramos adolescentes.

A Rigo, Richard, Lillian, Gamboa, Miguel, Cecilia.... tantos amigos que ahí siguen...

A Omar Dávila, eres auténtico, aun con proyectos en conjunto pendientes.

A Tony Dávila, por tu acoplamiento compadre.

A Leticia Limón, por las charlas compartidas.

A mi tocayo Beto García, por su algarabía y alucinamiento.

A Oscar, aunque hace tiempo que no nos encontramos, sigo esperando el pretexto.

A Sebastián Moreno, por las charlas compartidas y los tacos.

A Alfredo Murillo, por coincidir en tantas cosas.

A Alonso Weissner, por los encuentros posteriores donde se demuestra que aun hay esa amistad de tantos años.

A Juan Carlos Ruiz, por su nobleza y no importarle el tiempo que pasa y pasa.

A Baldo, por acoplarse.

A Magali Romano, por su amistad que persiste pese al tiempo y la distancia.

A Zayra, por tantos años de amistad, compartiendo tantas y tantas cosas. Como quisiera evitarte el dolor. Dios te bendiga.

A Alexa, mi amiga favorita, espero seguir siendo un niño cuando estoy contigo.

A todos los que de una u otra forma hemos compartido momentos, la vida... a todos, Dios me los bendiga!!!!

Fin de semana

Que puedo decirles de este fin de semana, raro, es una palabra que ayuda. A grandes rasgos, estuve solo, fui a escribir a un café, estuve como tres horas el sábado y tres el domingo, hasta eso que fue productivo, vi a mi hija como media hora el sábado en casa de mi madre y como una hora y media el domingo, todo bien, saliendo de un resfriado espantoso que traía, pero gracias a Dios ahi la lleva.

Fui al cine a ver spanglish, esperando despejar mi mente con una comedia y oh sorpresa, no es comedia!!! esta bien, así a secas, pero no me ayudó a despejarme (eso de ir al cine solo, mmm)... Caminé por el centro, hasta entre al mercado municipal. Los comercios pintados de rojo por este día del amor y la amistad, es bueno reactivar la economía. Y así pasó el fin de semana. Le llamé a todo el mundo y nadie estaba o andaban ocupados. Así que estuve solo, solo y mis pensamientos... Ansío el lunes...

CHEQUEN ESTE SITE

Que interesante lo que permite hacer la nueva tecnología, sigue tu capacidad de asombro... sólo mueve el mouse y maravillate!!!!

http://www.tekhna3d.com/demos/bones.html

Gracias a Dios es viernes!

Caramba, otra semana que se va con una velocidad sorprendente, y eso que pasé dos días encerrado, pero definitivamente el tiempo se ha convertido en vertiginosidad... Pero ya es viernes y el estrés puede irse a descansar, el fin de semana ya está aqui y con él, de nuevo, la incógnita de que hacer con el tiempo libre que nos queda, llenarlo puede ser estresante (que ironía).

Hoy confirmé que lo verdaderamente importante es acumular los momentos, hacer una selección de los mejores (aquí caben los malos momentos, sí estos fueron fortalecedores), la vida es una colección de momentos que hacen de nuestra personalidad, de nuestras acciones, de nuestra existencia algo que valga o no la pena. Así que hay que vivir la vida. Suena sencillo, pero no lo es, traemos una programación que la sociedad, nuestro entorno nos ha dejado que es difícil ir contra lo que nos marca. Pero hay que vivir intensamente todo. Mi hija me enseñó que pese a la adversidad se puede seguir amando y seguir, así de simple, seguir adelante. Alexa, gracias por decir ¡Te amo! Tú me mueves hacía algo mejor.

Jueves

Pues el día jueves, con todo y lluvia, seguí recuperándome, definitivamente es esencial el descanso, muy necesario para cargar baterías, y el día se prestaba para ello. Sin embargo, uno está acostumbrado a andar en la calle, en revolución y al filo de las tres de la tarde, decidí salir a ver la ciudad envuelta en este clima tan raro de disfrutar en nuestra ciudad. Llegué al centro de la ciudad y la gente corría y se aceleraba por una leve llovizna, nadie se daba el tiempo para contemplar lo maravilloso que es este espectáculo. Quizás se olvidan de lo poco usual de vivir este clima, en fin, nada que hacer por ellos.

Por lo pronto yo me dedicaré a disfrutar de estos días llenos de cierta nostalgía, de extrañar tantas cosas que dejamos en otras lluvias pasadas. Les invito a que se olviden un momento de las molestias que trae consigo este clima y disfruten, sólo disfruten...

Estrés

Dicen que manejo muy bien el estrés... Eso dicen quienes han trabajado conmigo... Yo la verdad, no estoy tan seguro de ello. Han pasado algunas cosas en los últimos meses que me han tenido algo inquieto, mejor dicho estresado. Quizás el estrés del trabajo es diferente al estrés que representa la vida diaria y sus retos tan demoledores a veces. Les invito a conocer un poco más del estrés, para que nadie les cuente sobre esta afección.

Estrés

Nombres alternativos: Ansiedad; Estrés; Tensión; Aprehensión; Sentirse nervioso; Nerviosismo

Definición:
El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a la persona frustrada, furiosa o ansiosa y lo que es estresante para una persona no necesariamente es estresante para otra.
La ansiedad es un sentimiento de aprehensión o de miedo. La fuente de este desasosiego no siempre se sabe o se reconoce, lo cual aumenta la angustia que causa.

Consideraciones generales
El estrés es una parte normal de la vida de toda persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que motiva y puede ayudar a las personas a ser más productivas. Sin embargo, el exceso de estrés o una respuesta fuerte al estrés con el tiempo realmente puede ser dañino para la mente y el cuerpo. Esto puede predisponer a la persona a tener una salud general deficiente, al igual que enfermedades físicas y psicológicas específicas como infección, enfermedad cardíaca o depresión. El estrés persistente e inexorable a menudo lleva a que se presente ansiedad y comportamientos nocivos como comer demasiado o consumir alcohol o drogas.

La ansiedad es una emoción que usualmente se presenta acompañada de diversos síntomas físicos tales como:
Espasmos o temblores
Tensión muscular
Dolores de cabeza
Sudoración
Resequedad en la boca
Dificultad para deglutir
Dolor abdominal (puede ser el único síntoma de estrés especialmente en un niño)

Algunas veces, otros síntomas acompañan a la ansiedad:
Mareo
Frecuencia cardíaca rápida o irregular
Respiración acelerada
Diarrea o necesidad frecuente de miccionar
Fatiga
Irritabilidad, incluyendo pérdida del temperamento
Dificultad para dormir y pesadillas
Disminución de la capacidad de concentración
Problemas sexuales

Los trastornos de ansiedad son un grupo de condiciones siquiátricas que involucran ansiedad excesiva e incluyen: trastorno de ansiedad generalizada, fobias específicas, trastorno obsesivo-compulsivo y fobia social.

Causas comunes

El estrés puede provenir del miedo o de un peligro real (una reacción apropiada), un estado emocional (como la aflicción o la depresión) o una condición física (como exceso de actividad de la tiroides, bajo azúcar en la sangre o ataque cardíaco).


La solución más efectiva para un problema de ansiedad o estrés es encontrar su causa y tratarla, aunque infortunadamente esto no siempre es posible. El primer paso consiste en hacer un inventario de los factores que podrían estar ocasionando el "exceso de estrés":

¿Qué situación es la que ocasiona mayor preocupación?
¿Piensa en algo constantemente?
¿Existe algo en particular que esté ocasionando tristeza o depresión?

Luego, se debe buscar una persona confiable (amigo, miembro de la familia, vecino, clérigo) que sepa escuchar, ya que con mucha frecuencia, el simple hecho de hablar con un amigo o un ser querido es todo lo que se necesita para ayudar a calmar la ansiedad. La mayoría de las comunidades también cuentan con recursos como los grupos de apoyo y líneas de atención que pueden ayudar a aliviar la ansiedad. Los trabajadores sociales, psicólogos y otros profesionales en salud mental con frecuencia se requieren para la terapia y posiblemente para la medicación.

También es recomendable revisar el estilo de vida y encontrar formas sanas de manejar el estrés. Por ejemplo:

Consumir una dieta balanceada y saludable y no comer en exceso
Dormir bien
Hacer ejercicio regularmente
Limitar el consumo de cafeína y alcohol
No consumir nicotina, cocaína u otras drogas alucinógenas
Aprender y practicar técnicas de relajación como fantasías guiadas, relajación muscular progresiva, yoga, tai chi o meditación. Se puede intentar la biorretroalimentación con un profesional certificado para empezar
Tomar descansos en el trabajo y asegurarse de mantener un balance entre las actividades recreativas y las responsabilidades. Asimismo, se recomienda pasar el tiempo con personas con las que se disfrute.

¿Cómo la ven? Como lo menciona el artículo, el estrés es bueno sin exceso, hay que cuidarnos y disfrutar de esta vida maravillosa, olvidándonos un poco de lo que nos exige esta modernidad tan atroz, este estilo de vida acelerado que nos hace vivir sin vivir realmente...

Saludos

Martes...martes

Y fue un martes de locos, mi cuerpo no resistió el estrés y sucumbió a la presión, la temperatura se apoderó de él... así fue mi martes. Inyecciones, medicamentos, lágrimas y un largo etc. espero estar mejor el miércoles... Bien dicen: "martes, ni te cases, ni te embarques"

Lunes... inicia la semana!!!!

Después de un fin de semana, sumamente mojado, el clima se puso frio de nuevo, y al parecer estas condiciones imperarán durante un par de días más. No cabe duda de que todo se presta para comentar lo de "Febrero loco....", y es que no esperabamos que lloviera, hasta que el día viernes se le ocurrió a Martín Barrón pronosticar que el sábado no llovería... Eso bastó para imaginarme que caería un torrencial y así fue, nuevamente reino el caos en Hermosillo, si con cualquier llovizna nos va como en feria, con la lluvia torrecnial en algunas partes y continua en otras, nos dejó un sinnúmero de baches nuevos, como queriendo retar al gobierno municipal, como diciendole que con los baches no van a poder, esperaremos resultados. Otro de los servicios que se colapsa fue el transporte público, quienes ante la cantidad de agua en las calles, empezaron a disminuir considerablemente en número, tanto camiones como taxis, quienes negaban el servicio, con el pretexto de que las calles están intransitables (no sé realmente si darles la razón o no). Así fue el fin de semana, lleno de lluvia, frío y futbol americano (sigo esperando mis $100.00 dlls. Apuestas son apuestas).

El trabajo se sigue acumulando y se está sintiendo una leve mejoría en la economía, todavía no es para dar saltos de gusto, pero ahí va, como que quiere agarrar vuelo, así que no hay que dejar que se estacione otra vez o que dé reversa, hay que empujarla para ver si nos va mínimo bien...

Próximamente, se estarán publicando aquí algunas fotografías de interés común, a petición del buen Jorge Cota (no te desesperes), por lo pronto te invito a ver este sitio.

Domingo de Súper Tazón

Y la fanaticada tuvo su día de fiesta, todos los aficionados y algunos que nunca lo han sido del fútbol americano, se emocionaron con el espectáculo deportivo, considerado por muchos como la final de liga más importante de todas, "el día más importante del año", incluso algunos se atreven a decir que es más importante que navidad o la celebración de año nuevo, cada quien vive su afición en diferentes intensidades. Por mi parte, me fu imposible verlo en directo, dado a que tuve que sacar algunos pendientes para el lunes, dejé grabando el partido y traté de aislarme de cualquier información, sin lograrlo del todo, hasta el medio tiempo, cuando estaban empatados a siete puntos ambos equipos.

Mi interés en el partido va más allá de una leve afición, un amigo, él si, fanático de hueso colorado y seguidor de las Águilas, me insistio por dos días en una apuesta "leve" de $100.00 dlls. a que su equipo derrotaba a los favoritos Patriotas. Fue tanta su insistencia que terminé cediendo a su trato y de esta forma, con un fuerte apretón de manos apostamos al juego máximo del fútbol americano de la NFL.

El resultado, muchos de Ustedes ya lo saben ganaron los Patriotas de New England 24 a 21 a unas Águilas de Filadelfia que se vieron sin mucha hambre de triunfo pero con grandes posibilidades de ganar.

Así vivimos algunos el Súper Tazón, un domingo donde el entusiasmo por un sólo juego se traduce usualmente en mucha pasión, cerveza y convivencia.

Febrero y poemas

Y como estamos en febrero y es mes del amor y la amistad, ahi les va un site de uno de mis poetas favoritos, me encanta... ojalá que lo disfruten tanto como yo... http://sololiteratura.com/sabinesprincipal.htm

Sábado y lluvia

Y llegó el sábado y además llovió, aún no siento que las vibras negativas se hayan ido, siento que se lavaron y están limpiecitas, a ver como termina este fin de semana.

Aunque siento siempre algo de nostalgía, melancolía y tristeza, siempre en diferente orden e intensidades, sentirme así cada vez que llueve me une a través de los recuerdos a mucha gente que al igual que yo, han tomado rumbos diferentes y que no nos han permitido coincidir, en algún tiempo. A todos aquellos amigos que se han quedado en el camino, persiguiendo sus sueños o simplemente siguiendo la inercia que la vida les ha dictado, les envio un abrazo enorme y reitero para siempre mi amistad, a pesar del tiempo, de distancias, a pesar de todo...

Y hoy vi a Alexa, mi niña preciosa y me iluminó, a pesar de la lluvia, de la obscuridad, ella solita con su brillo, con susonrisa, con sus bellos ojos negros, con sus: Te amo!, me lleno de luz y energía, ha sido lo mejor de mi semana, aunque sólo hayan sido un par de horas, me encantó verla feliz... soy feliz!

Veremos que hacemos en la noche, aunque el clima no se presta, ya veremos que se nos ocurre. ¿Y a ti que se te ocurre? Si es algo interesante, avisame....

Cuidense mucho, siempre!!!

Y pasó el viernes...

¡Qué tal! Pues con la novedad de que pasó el viernes con pena y sin gloria, no sé como les haya ido a Ustedes, pero en lo personal, fue un viernes estresadísimo, en fin, lo malo es que me estoy acostumbrando a ello. Esperemos que mañana llueva y que la lluvia limpie las malas vibras que hay en la ciudad (o alrededor de mi). Espero sinceramente que su viernes haya sido sumamente especial. Saludos, hasta mañana....

P.D. Si estan navegando y no hayan que hacer, les invito a visitar el mejor portal de entretenimiento del estado: www.canalsonora.com ahi encontrarán a mucha gente que esta deseosa de conocer a alguien especial como tú (sí, es verdad que hay gente que no vale un cacahuate, pero hay de todo en la viña del Señor), hay foros donde expresarse, un chat, sección de amigos con cientos de perfiles, información general nuestro bello estado, entre muchas cosas más. Entra ya!!!! saludos al buen tocayo Francisco Cota, esele Mix, éxito siempre!!!!

Ya es Previernes!!!!!

Pues si, ya es jueves o previernes, la gente anda alborotada, como cada inicio de fin de semana, el ánimo se vuelve inquieto, que curioso que la actitud de la gente cambia radicalmente, desde el miércoles se percibe hasta en el aire una vibra mejor. Los planes son muchos y muy variados, hay gente que se muere por ir a los antros, al billar, otros prefieren hacer reuniones más íntimas, poca gente en casa de alguien, de preferencia en la propia no, ya ven que siempre es un problema el ruido de la música y los infaltables escandalosos y por si esto fuera poco, el desorden y suciedad por TODA la casa, los hay también que sólo esperan el fin de semana para descansar de la rutina y litermente no hacen otra cosa que dormir y dormir.

Sin embargo, esta actitud de la gente tiene su lado bueno, ya que es posible encontrar una mayor disponibilidad en las oficinas de atención al público, en las tiendas y hasta en las oficinas donde uno pasa por el siempre díficl trámite de cobrar. Este es el caso que hoy me toco, muy temprano llegué a un banco y ¡oh sorpresa! No había nadie, en un minuto estaba desocupado y con efectivo en la bolsa (poco, pero algo es algo, digo suficiente para soportar el día y esperar que salga algo más sustancial para el día de mañana. De ahí fui a una oficina donde hay algunos pendientes de facturar y de trabajos inconclusos (por culpa de ellos, no hay orden, por mi no ha quedado) para ver si era posible ir facturando y que el trámite iniciara con miras a que salga el pago para finales del mes y nuevamente me sorprendió ver el ánimo y la camaradería que se respiraba en el lugar, la atención que me brindaron fue increíble y además inusitada en la historia del trato laboral que en los últimos dos años hemos mantenido. Ante mi estaba gente con la que he convivido muchas horas y que nunca habían sido así, entonces mi afán de buscar una razón a este enigma me llevó a cuestionarles si les habían aumentado el sueldo, si el jefe andaba de vacaciones o que pasaba, la respuesta fue la misma de cuatro de las diez personas que ahí laboran: No pasa nada, todo esta igualito igualito, así somos de lindos siempre, pero yo no me la creí. Analizando con detenimiento caí en cuenta que siempre los visitaba el día lunes o el martes, era como un hábito, y cuando los veía en otro día era porque había mucha presión por algún trabajo o evento.

Una vez pactados algunos convenios, cuando ya iba de salida de esa feliz oficina, uno de los jefes me abordó, inusitadamente como si fueramos grandes camaradas, me abrazó (hago un parentésis, para aclarar que mientras caminaba, el siguió caminando junto a mi y paso su mano sobre mi hombre en una actitud 100% masculina, NO sean malpensados) para hablarme casi casi en secreto de que el sábado iban a hacer una carne asada en su casa y que estaba cordialmente invitado... ¡Ahí estaba la confiramción a mi teoría! Definitivamente el fin de semana nos cambia y nos hace más felices... ¿Y Ustedes que plan tienen para este previernes?

Sólo un gran favor, sean prudentes, diviertanse, pero no se pasen de vivos, porque pasarse de vivos es pasar a la muerte... es una realidad, cuidense, quieranse y sean inmensamente felices!!!

Saludos

Ah, casí lo olvido, chequen este sitio, hay una cantidad incréible de videos y fotos, algunas son algo pesaditas (se recomienda discresión SOLO MAYORES DE EDAD), pero en general es educativo y de sano esparcimiento.

PARA CERRAR EL DIA

No les ha pasado que cuando menos ruido queremos hacer más estrepitosos nos volvemos. Y creo que esto aplica para muchas cosas, cuanto más queremos que algo nos salga bien, más problemas representa, creo que se aplica la Ley de Murphy, "Si algo puede salir mal, saldrá mal", así han estado los días últimamente, incluso muchas de las personas que están a mi alrededor, comentan sobre lo mismo. Sinceramente yo siempre he creído que la ACTITUD que uno tome ante la vida es lo que hace la diferencia, aunque los hechos me demuestran que ante la crisis, la actitud nada o poco puede hacer, seamos honestos y aceptemos que vivimos en un país en crisis, económica, social y moral. Pero este país está así porque nosotros queremos, por nuestra falta de actitud, de ganas de cambiarlo (sí, es verdad que el gobierno no ayuda ni tantito), pero son muy pocas las personas que lo intentan, día a día, minuto a minuto, sin embargo, están luchando contra una inmovilidad general, sino es que un retroceso, que no permite que este pequeño grupo de individuos avancen y el que lo logra, el que alcanza el éxito, lo criticamos, lo señalamos, le envidiamos, lo justificamos diciendo es que tiene mucha suerte, es que ha de ser dinero sucio, y un largo etc.

Sin embargo estoy convencido de que la entrega, la pasión, la visión y vivir intensamente nuestros minutos, buscando el dar, entregándonos a nuestros deberes con amor, sea estos: nuestro trabajo, nuestra casa, nuestros hijos, cualquier cosa que nos mueva, sólo eso hará que nos transformemos y veamos el fruto de este gran esfuerzo. No es fácil, pero las cosas que valen la pena exigen un extra, quienes esten dispuestos a darlo, harán la gran diferencia y en la mayoría de los casos la recompensa es tangible.

Hay que cambiar la programación de que estamos en México y que es imposible salir adelante honestamente... claro que es posible, con respeto, con humildad, con fervor, con PASIÓN... Ojalá que no sea yo el único que lo intente, la crisis es oportunidad de ser creativos, siempre encontraremos la forma de salir adelante, no olvidemos nuestros objetivos y hay que perseguirlos incansablemente. Creanme que por más cosas malas que pasen, uno sigue ahi, en el camino y si hay que moverse, HAGÁMOSLO... adelante siempre!!!!

Alexa

Escribir de por si es un ejercicio difícil, pero escribir acerca de alguien tan especial para mi como es mi hija Alexa, la cosa se torna más compleja. Pero esta tarde de miércoles quiero escribir estas palabras que quizás sólo las escriba para mi, pero quiero dejar constancia y espero no aburrirlos. Primeramente, cierro mis ojos y automáticamente aparece su mirada tierna, con sus grandes y bellos ojos negros que brillan y que te hacen sonreir. En estos últimos días nos hemos visto muy poco, de hecho muy pocos minutos, he tratado de vivirlos tan intensamente que no recuerdo en este momento muchos de los detalles que no pude atesorar en mi poca memoria inmediata. Ella parece saber de que contamos con poco tiempo, ya que trata de abrazarme fuerte fuerte y me repite una y otra vez que me ama y que me extraña, claro que yo coincido plenamente con esto y correspondo diciéndoselo a cada instante.

Hoy, acabo de hablar con ella por teléfono y me contestó apurada porque estaba con sus primas e iba a ver la televisión, la telenovela infantil de moda, sin embargo, no se mostró indispuesta a platicar un ratito conmigo, me platicó de su nueva escuela, de sus nuevos amigos y que estaba bien, que se sentía agusto ahi, que tenía tarea pendiente y sobre un compañerito que tuvo en La Rayuela su primera escuela. Le recordé mis intensiones de ir al cine el fin de semana y me dijo que no lo olvidaba, pero que aun no sabía que película quería ver.

A sus cinco años, es una niña sumamente inquieta e inteligente (no lo digo porque sea su padre) sabe que está separación es inevitable y se ha adaptado bien, o se está adaptando bien. El hecho es que verdaderamente es muy difícil, haber compartido tantas y tantas tardes juntos, donde jugabamos, reiamos, pintabamos, veíamos la tele, limpiabamos la casa, lavabamos los platos y vasos que ensuciabamos, ibamos al parque, reíamos y disfrutabamos hasta cuando la regañaba por no querer hacer algo o porque estaba portandose mal y luego nos contentabamos y volvíamos a reír... se extraña y se que me extraña, pero ella es mucho más fuerte que yo, lo sé, lo siento cada vez que la veo, cada vez que hablo con ella, quizás sea porque su inocencia no ve todo lo que está pasando en la vida y las decisiones tan dolorosas que uno toma. Sólo quiero ver sus bellos y grandes ojos negros sin lágrimas, no como yo que la extraño todos los días y que mis lágrimas no son suficientes para decirle que la amo, que es mi vida entera. Alexa, eres mi amor. Dios te bendiga... hermoso caramelo...

PLACAS NUEVAS...OOPS

Siguiendo la tendencia y el compromiso de escribir diario, cuando se pueda, y cuando no, también, he aquí un comentario publicado en el blog de mi tocayo Alberto Casanova ( fijatebien.blogspot.com), sobre las placas nuevas para el estado de Sonora. Iniciamos criticando.... no sólo el hecho de que el diseño es una soberana porquería y que todos, absolutamente TODOS coincidimos en ello. Es muy simple, preguntenle a 10 personas que piensan de las placas nuevas, así sin más... no abra sorpresas en las respuestas, a nadie le gustan.

Pero eso no termina ahi, ¿Ya fuiste a sacar las nuevas placas y pagar la tenencia del 2005? Es toda una aventura!!! primeramente es necesario ubicarnos en el escenario (cualquiera de las agencias fiscales de Hermosillo) Si llegas temprano, digamos antes de las 8:00 am, hay gente esperando ahi, mucha gente, lo que te garantiza, mínimo dos horas de trámites, aunque este es el mejor de los escenarios, ya que si algo te detuvo y llegas a las 9 o 10 de la mañana, olvidate de todo hasta la 1 o 2 o quizas 3 de la tarde, si corres con suerte y no se cae el sistema como ocurrio hoy (LUNES 31 DE ENERO) en la agencia fiscal de la veracruz o en el CUM en tesorería municipal, donde en dos ocasiones el sistema se cayó y tuvieron que extender su horario hasta cerca de las 4:00 de la tarde. Son dos los trámites a realizar, desafortunadamente son con dos instancias (municipio y estado) las cuales trabajan con sistemas diametralmente opuestos.

Mientras el estado tiene módulos de información donde te piden copias y copias y más copias de tus documentos (Buen trabajo, sólo que hay que simplificar el trámite), también te envian ante el municipio a tramitar un sello, donde aquí no hay nadie que te pueda informar de nada y es aquí donde empieza el suplicio... Antes de que vuelva a sonreir irónicamente como lo hice todo el día de hoy, por esta ineficiencia de nuestras autoridades, donde deberían de facilitar las formas para cumplir con las obligaciones como se ha demostrado que la gente cumple! Les recomiendo que si no quieren hacer corajes en vano, contraten a un gestor de confianza que por sólo $150.00 les evitarán vivir esta experiencia, claro, a menos que sean masoquistas, entonces estarán en el paraíso!!! Saludos María Dolores

Su atención, por favor, esta es la tercera llamada, tercera, tercera llamada, ¡Iniciamos!

¡Hola a todos!

Esto de escribir en tu propio espacio es una sensación muy especial, la emoción de saber que lo que expreses a través de tus propias palabras y estas frases, estos pensamientos puedan llegar a cualquier persona en el planeta es sumamente exitante.

De que va a tratar este blog. Esencialmente de la cotidianidad y de esas pequeñas grandes cosas que hacen que aun exista la capacidad de asombro. Mi trabajo es el desarrollo de herramientas de marketing (video, audio, eventos, etc.) algunas cosas versarán sobre estos tópicos, en otras ocasiones sobre lo que pasa en mi pequeño pero interesante entorno.

Espero sinceramente que lo que aquí se escriba sirva, de uno u otro modo. Me pongo a sus órdenes... Y sin más... que empiece la función!